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最近,不少小伙伴发来私信
咨询小蒙一个真实发生的问题
天气逐渐变冷,都说秋天秋高气爽
为什么我这头发问题这么多啊
发质粗糙不少
这头皮屑突然增加是怎么回事
脱发好像也加重了啊......
其实季节性脱发很容易发生,这属于正常的生理现象,尤其在季节交替时非常明显。
头发生长分为三个阶段,分别为生长期、退行期和休止期。休止期的发根位置很浅,头发最容易脱落。
当头发脱落后,毛囊又会有新的头发重新长出来,如此这个循环往复。一般而言,每个人一天头发脱落数量在50~100根之间是属于正常的。
但很多人发现,一到换季脱发就变得更加明显。这是因为随着季节的变化,气温忽高忽低,头皮的毛细血管膨胀,营养供给不足导致,引起的季节性脱发。
春天
一年之计在于春,但掉发也始于春天。春天正好在一年中较冷与较热之间,气温忽冷忽热,气候的不稳定容易导致自律神经失调,使得掉发量增加。
但即使掉发量增加,如果在正常范围内,也是不需要过度担心的
夏天
夏天天气炎热,强烈紫外线照射不仅会晒伤头皮,也会影响血液循环健康。
夏季的高温很容易使人出汗,造成皮脂腺分泌旺盛,不注重清洁就会导致脏污堵在毛囊口,从而导致头皮炎症出现各种头发问题。
秋天
秋天被认为是掉发最严重的季节,夏天累积的问题都会在秋天爆发。毛囊细胞也会多在这个季节进行代谢交替
1.春天,想养护头皮,首先要尽量调整规律作息,注意饮食均衡,摄取足够的蛋白质和微量元素,让身体每天都获得足够的睡眠和休息。
同时,心态也要调整,不要积累压力。
2.夏天高温、炎热、皮脂腺分泌旺盛......夏天可以说是头发问题较多的季节。保护头发免于紫外线的强烈照射,出门可以搭配一顶帽子;洗头前多用清水冲洗几次,尽量多按摩按摩头皮,达到舒缓头皮的目的。
3.秋天的掉发问题,关键还是得从夏天开始保养。秋天出现掉发增多的问题也不要焦虑,一定要冷静以对,舒缓对头皮的疲劳。此外还要注意饮食,多摄取一些头发所需要的营养物质。
4.冬天干燥是掉发的主要原因之一,除了脱发,头皮屑等问题也是因为干燥而出现的。
很多人出现头皮屑以为是洗头次数少了,于是频繁洗头,但这样做的后果有可能会破坏头皮的油脂平衡,还会让头皮变得更加干燥。
立秋
必备食物
1、西兰花。西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素,对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。
2、蜂蜜。蜂蜜蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,对于皮肤是绝佳的保养品,此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥,从内养外。
3、海带。海带含有丰富的矿物质,可以调节血液的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。