【蒙霸养发堂】什么鬼！零食能养发！！！！！

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“多读书，多看报，少吃零食多睡觉”。蒙霸君今天不推翻这句话，至少为零食正一下名。有些零食还是对头极好的，不要以篇概全哦，说到零食首先想到的肯定是肥宅快乐必备零食，可乐、雪碧、薯片、薯条对吧，膨化食品确实应该少吃啊，还有几款营养丰富的零食对头发很有帮助哦

1、核桃

核桃是**的“四大干果”之一，核桃中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有非常好的“养颜乌发、护心健脑”的功效。核桃中含有的维生素B2、B6和维生素E，这些都是头发生长所必需的营养素。

2、海苔

那句熟悉的广告语在耳边回荡，什么香香脆脆我们都爱........ 海苔含有非常丰富的微量元素，几乎包括了地球上所有的微量元素，能降血糖、促进新陈代谢、去除人体内毒性重金属，是少见的天然健康零食，每天吃几片，对头发的滋补不容小觑！

3、酸奶

酸奶是广大网友的最爱吧，据调查好像没有人是不爱喝酸奶的，酸奶中除了高含量的蛋白质，酸奶中含有纯牛奶没有的益生菌和果胶，对人体健康大有裨益，能够补钙利睡眠，而且对头发的滋补效果同样很好。

4、葡萄干

葡萄变成“干”之后，铁的含量会增加，而且葡萄干中其他营养成分，能够帮助改善贫血，增强心肌。葡萄的抗氧化效果非常好平时吃一些葡萄干，对皮肤和头皮都有好处。

家中常备这些零食，头发简直好得不得了啊！【蒙霸养发堂】您养发加盟的首选。