【蒙霸养发堂】男士脱发，摒弃陋习，正确养发，地中海远离你！

在这个爱美的养发时代，美不仅是女生的专利，男生也照样可以，有的男的美起来，简直比女的还要美，所以，男生一定不要觉得自己就应该邋遢着，并非如此哦，头发是检测一个男生好不好看的重要条件，究竟应该怎么做，蒙霸君这就来告诉大家！

1、坚持有氧运动

男性往往要承担工作和家庭的责任，压力会非常的大。之前我提到过度的健身可能会导致脱发，但是适度的有氧运动却是有利于头发的。每天半小时以上或每周两到三次的有氧运动，不仅有利于身体健康，还可以释放压力、调节情绪。运动是一个人的静处，什么都不用想，烦恼也能随着汗水一起挥发掉。

2、吃正常的饭菜

吃正常的饭菜，不吃夜宵。正常饮食的意思就是一日三餐。吃像家里那样的家常饭菜，营养均衡，少吃或不吃重油重盐、辛辣刺激的外卖、火锅、快餐炸鸡这类东西。夜宵聚会时一般都是喝酒烧烤路边摊、或者大鱼大肉，既不利于消化也不利于头发生长，建议尽量不吃，一个月最多一次。坚持下来你会发现头发可能不掉，体重却掉了。

3、选择合适的洗护用品

很多男性可能会嫌麻烦。但是选择适合自己发质的洗护产品，可以有效清洁头皮和保护头发。比如说油性头皮就要选择无硅油的洗发水，干性头皮就要选择滋润型的洗发水。尤其需要注意的是不要用脱脂性强或碱性的洗发水，比如说很多男性喜欢用肥皂来洗头，这就是碱性极强、容易伤害头发和头皮的直接元凶。如果实在是不知道怎么挑选，可以试试蒙霸养发堂的洗发水，草本植物萃取，油性和中干性任君挑选哦！

4、洗发温度和时间

洗头时的水温在30度-40度为宜，不要直接对着凉水就冲，长时间的话容易头痛。洗头的间隔**是2-5天，洗发的同时可以边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

5、每天梳头

男性一般都没有梳头的习惯，但是你想头发好一些，就需要准备一把梳子每天梳头。

男性的头发大都很短，不需要选择特质的梳子，随便什么梳子都可以，**的要求就是坚持每天梳头。因为梳头可以可以促进头皮血液循环的作用，对头发生长非常好。

6、热水泡脚

每天晚上睡觉前，用花半个小时的时间用热水泡脚。不仅可以缓解一天的疲劳，长期坚持下来的话，对于护发防脱也非常有效。非常简单、却很有用。

想要拥有一头好的头发的话，就和蒙霸君一起养护起来吧，不要嫌麻烦，相信过不了多久你的头发就会和你重修旧好的！