吃零食也能养发，稀奇！
2020-10-17 10:09 蒙霸君
有一句成功秘诀是这么说的：“多读书，多看报，少吃零食多睡觉”。蒙霸君对此不以为然，今天不推翻这句话，至少为零食正一下名。那些膨化食品以及含糖量过高的食品吃多了确实对身体不好，但我们不能否定其他营养丰富的零食啊！
核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界**的“四大干果”。核桃中含有非常丰富的蛋白质、矿物质以及维生素，而这些恰巧就是我们头发生长所必须的营养素。所以每天吃几个核桃不仅补脑，对促进头发生长也是有非常好的效果的。
海苔含有非常丰富的微量元素，几乎包括了地球上所有的微量元素，能促进新陈代谢，排除人体重金属，多头发的滋补也是不容小觑的。
还有几乎所有人都爱喝的酸奶，酸奶里除了蛋白质，同样还含有纯奶中没有的益生菌，对人体健康大有裨益，补钙利睡眠，对头发滋补的效果也是一级棒。
还有新疆特产葡萄干，葡萄的抗氧化效果非常好，对皮肤以及头皮都有非常好的好处，而且葡萄中的铁和维生素e也有利于头发的生长。
大家不妨试试这四种吃起来还蛮清新素雅的零食，在蒙霸君的家中这些零食都有哦！
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