【蒙霸养发堂】脱发男人的自救之路！

脱发成为无数男人最担心的话题，前段时间有网友画出中关村地铁站的简笔画，真的很形象啊，头发的重要程度，毋庸置疑，可是，怎样养护成了问题，不少网友纷纷感慨究竟怎样能逃脱如此噩耗，今天，蒙霸君就来跟大家说说脱发男人如何成功自救！

1、请尽量避免烫染发

经常对头发进行烫染，会造成头发水分流失，变得干枯易断导致脱发。所以，烫发染发的时间至少要间隔3-6个月，尽量少染烫。当然能够保持自然美是**的。

2、清洗头发的小妙招

洗头时在水中放少许盐，可以预防脱发。洗发时一边搓，一边用指腹按摩。

3、保持精神放松

精神压力过大，或长期焦虑也会导致脱发。应该及时调整心态，保持积极乐观的人生态度，经常缓解压力，减轻心理负担，更有利于改善脱发。

4、饮食保持营养均衡

脱发在一定程度上与饮食中某些营养素摄取的失衡有关。所以饮食上应该不偏食不挑食，注意营养均衡。

5、避免紫外线

阳光中紫外线会对头发造成一些伤害，使头发干枯变黄。秋季阳光强烈，紫外线直射头部，紫外线的辐射对头皮还是有很大的伤害的，容易造成头发的损伤脱落，所以在秋季应保护头发免受日晒的伤害。外出时，做好相应的预防措施，保护好自己的头发。

6、食疗

对头发生长有帮助的食物比如海带、黑豆、坚果、黑芝麻等这些食物，日常就可以常吃，因为这些食物中含有的蛋白质、维生素B，及微量元素是对头发生长和健康关系**的。