【蒙霸养发堂】头油泛滥让你崩溃？就是因为这几点！

【蒙霸养发堂】头油泛滥让你崩溃？就是因为这几点！

蒙霸君就想问你一个问题：“你几天洗一次头？”油性发质的同志们是不是觉得一天不洗头就觉得头发油腻腻，全都归咎于头油过多，怎样做才能让头发皮脂腺分泌少一点，蒙霸君给你来一套解决头油的办法，带你远离头油过多行列！

头发油腻   

就是指头发皮脂腺分泌出来的油脂，即含脂肪的物质，油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人，即使刚洗过头发不久，头发还是会很快变得又是油油的，有的人在青春期时脸上长暗疮，油脂分泌过多，头发也非常油腻。

头油过多的原因？

原因一：高温

夏天气温高，出门时你肯定不会忘记给肌肤进行防晒工作，但你会为头发进行防晒吗？长时间在阳光下暴晒，日照强度非常高，紫外线会破坏发干的主要成分--胶原蛋白的化学链结构，不仅使头发失去弹性，造成分叉断裂，高温还会容易刺激头皮出汗、出油，还会蒸发头皮的水分，严重的还会导致脱发。

原因二：过度使用定型产品

定型产品虽然有助于发型的塑造，但频繁使用一些发胶或者喷雾等定型产品，这些定型产品直接作用于头发上，隔离了空气与头发的直接接触，从而也会沾上空气中的灰尘，与头发分泌出的油脂混杂在一起，整体效果就非常不好，而且会加快头油产生的速度。

原因三：饮食不规范

平常饮食中过度摄入高脂、油腻的食物，这样会进一步刺激皮脂腺的分泌作用，产生更多的头油。

原因四：洗头水温控制不当

洗发水温过高过低都不利于头发的生长，洗头的时候尽量不要使用温度太高的热水，否则会刺激到头皮皮脂腺毛孔增大，从而导致出油现象的频发。但是夏季来临，天气炎热，也不要用冷水洗头发，否则会刺激头皮，一方面对身体不好，另一方面不利于头发上的油脂的溶解，甚至还会加剧出油。

原因五：睡眠时间不足

睡眠不足不仅会影响身体健康，还会催生头油的滋生。

解决方法！

1.选择草本植物洗发液

建议使用蒙霸草本植物洗发液，从中草药植物中萃取的草本型洗发水，既能解决头发头油分泌的问题，还能达到养发的效果。

2.做好头发防晒

出门不仅做好皮肤的防晒，还要做到头发的防晒，这样才能避免紫外线的原因导致头发过热，从而产生过多的头油，保护秀发不受紫外线伤害。

3.清淡饮食，多吃蔬果

在日常生活中，要多吃一些清淡的食物，以此缓解头油过度增多，要减少高脂高热量的食物，辛辣的食物，注意各方面营养的均衡。建议可以经常食用，富含B族维生素及蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡、豆制品及新鲜蔬菜、水果等，少吃辛辣油腻等刺激性食物，不然头油现象加深。

4.温水洗头

过冷过热的水温洗头对头皮都不好，就用温水洗头，既不会破坏头皮，也不会加剧皮脂腺毛孔增大，对头发出油有所缓解。

5.充足的睡眠时间

日常生活中应该注意劳逸结合，即便工作、学习再忙，也要保持充足的睡眠时间，保证良好的作息时间的同时也要保持一个积极向上的心态，多参加一些户外运动，让大脑得到充分的调节和休息，对头发的保养也很有帮助。