【蒙霸养发堂】想要预防掉发，你要这样做！

【蒙霸养发堂】想要预防掉发，你要这样做！

随着科技的发展，掉发已经让人习以为常了，但是，如果你任由其发展的话，那估计头发就会渐渐离你远去喽！今天，蒙霸君就来跟大家分享一下关于预防脱发大家应该要怎么做！

一般人每天大约会掉50～80根头发，掉落的头发会有对应数量的新头发长出来补充。如果因为某种原因导致头发大量掉落，并且不能再生，头发的总量持续减少，这种现象称为生长期脱发，可能最终导致头发全部脱落，没法再长出来。所以就要及时养护。

1、产后掉发

女性产后荷尔蒙分泌相比孕期大量减少，头发自然会大量脱落，不过这种现象一般在产后一年内就会恢复正常。

2、精神因素

精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。此时不要独自忍受，否则只会让情况更加严重。

3、吃肉多、节食

吃肉、动物内脏等过多，会让雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，可刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，头发的生成功能就衰退了。

4、清洗不当

将洗发水直接抹在头发上、护发素接触头皮、不冲洗干净、天天洗头等等，都是洗头发的坏习惯。

怎样预防脱发

1、充足睡眠和愉悦心情

尽量保证每天7~8小时的睡眠时间，使大脑皮层的血液循环得到适度调节，头发才有足够的营养。经常保持轻松愉悦的心境，对预防脱发很有帮助。

2、食用黄豆芽等食物

女性多食用黄豆芽，能使头发保持乌黑发亮，还能有效改善头皮组织。此外，常年坚持多吃谷物、果蔬以及含有维生素E的食物等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对预防脱发大有裨益。

3、戒烟戒酒

吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长;而酒，尤其是白酒，很容易使人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。

4、正确洗头

洗发时，不要将洗发水直接倒在头发上，而是倒在手上搓出泡沫再抹在头发上;不要抓头皮，这样容易导致皮肤屏障破坏，引起脱发。应该要用手指指腹轻柔的揉搓按摩。