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【蒙霸养发堂】得知它的功效流再多眼泪都愿意，养发吃什么**！

有一款蔬菜对头发来说属于天然良药，烹饪时它让人鼻酸、会流泪，并且吃过后还会污染他人空气质量的，那便是洋葱了。今天蒙霸君层层拨开洋葱的营养价值，蒙霸头疗馆教你如何生发养发，蒙霸养发能把白发变黑发吗？答案是能，根据纯蒙医药的药方，头发变黑没问题，目前全国

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满足头发营养所需营养

洋葱是一种国际公认的健康食材，洋葱中丰富的膳食纤维，钙、镁、锌、铁等矿物质，黄皮和白皮洋葱还含有胡萝卜素、维生素C等营养素。并且洋葱中含有的硫化物、硒元素、维生素B群都是头发所喜欢的营养素。

促进头部血液循环

洋葱是目前发现**含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A有扩张血管的作用，能促进头皮血液流动。多吃洋葱还能软化血管、保持血管弹性。解决毛囊受损怎么恢复头发！

给头发提供良好的生长环境

紫皮洋葱中的花青素，具有很强的抗氧化功效，能够清除自由基，保护人体免受自由基的损伤，还能增强血管弹性，促进头皮血液流动。洋葱中的槲皮素也可减少细胞氧化，改善内分泌失调，利于保持一个头发生长的良好环境。【蒙霸养发堂】

◎凉拌——营养不丢失

生吃洋葱，不会破坏其中的营养成分，最有利于发挥有机硫化物的健康功效。生吃**选择黄色和白色的洋葱，它们比紫色的洋葱水分和甜度较高，辣味更轻。

如果能接受洋葱辛辣的口感，做蔬菜沙拉或者凉拌菜的时候加点洋葱丝，是个不错的选择（为避免公众场合尴尬，注意吃后漱口或刷牙，口香糖中和也行）。

◎清炒——保护硫化物

洋葱切开后在空气中放置过久，或者高温加热，都会使有机硫化合物含量减少。对不喜欢生吃洋葱的人来说，短时间清炒也是不错的选择。

所以洋葱对头发的作用很大吧，但是胃不好的人切记不要多吃啊！因为洋葱中含有的有机硫化物可能会损伤胃黏膜，有胃溃疡的人尽量不要尝试！养发生发品牌有哪些，蒙霸头疗馆加盟首选！