{头皮出油}头皮出油得到遏制，没想到脸部出的油更多

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黄教主都已经摘掉油腻的标签，得到了金鸡奖的**男主角

这位黄教主也是继《中国合伙人》之后，被二次封为金鸡影帝

在这几年中围绕黄教主醉的标签就是油腻，他的背头形象已经深入人心，导致很多观众朋友看他演什么都感觉油腻

《烈火英雄》和《中餐厅》给咱们的黄教主加分不少，不少人被他的明言明语感染到，也有不少人觉得他所饰演的江立伟，让人印象深刻

并且凭借烈火英雄，二度摘得影帝称号，

也被不少观众认可，纷纷感慨，黄教主去油成功

其实黄教主的油，跟蒙霸君今天是说的这个油，还不是一回事

但也不影响，单纯给大家讲个小段子

油腻其实不仅男生有，女生也不例外，只是对于女孩来说，男孩更爱出一些

因为男士的皮肤角质层比较厚一些，皮脂腺和汗腺都较大，再加上体内雄性激素分泌旺盛，更容易导致皮肤出油

头发出油，蒙霸君给大家科普过不少，如果实在是忘了，可以搜搜往期的资讯哦

皮肤出油如何改善，这个倒是个大问题了

脸部油脂分泌过多，脸部看起来油光光的。如果洗得太干净，又没有及时滋润，干燥的环境会让肌肤报复性地出油

洗脸的方法正确，既可去除多余油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。

1、从外用产品入手

用冷水冲过，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后再轻轻涂抹，不要过度按摩脸部

也不能用热水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜

对于油性皮肤来说，水温不能太高，因为温度会刺激油脂分泌。

2、从饮食入手清肠道

在饮食上，不妨回归到过去的饮食状态，多吃粗杂粮、多吃菜，促进肠道蠕动

像菊苣、芦笋、西红柿等含低聚糖的食物能促进肠道有益菌的生长，也可以帮助缓解便秘

快走、半蹲等运动可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。

另外，排便要像吃饭一样，按时按点，并且一心一意

在厕所里坐着看书看手机，会导致盆底肌、提肛肌不协调，导致坐的时间越长越便不出

在排便时一定要放松，还要专注，不要漫不经心。