{脱发}不脱发四步骤，有哪些？

{脱发}不脱发四步骤，有哪些？

脱发大概是所有人都不想发生的事情

绝大部分的女生都是拒绝这个事情的，但是偏偏有人反其道而行之

愣是给整了个光头，而且还是女生，她就是张馨予

不过蒙霸君也是佩服她，太有勇气了

前段时间，张馨予在“火星情报局”中，将自己的头发剃了，并且坦然道：“这是今天最酷的发型”。虽然是贴的头套，但现在还有几个人能抗住光头带来了冲击

也是足够漂亮的资本啊，由衷的说一句，是真的“酷”

这带需要多大的勇气啊，不是谁剃了光头都是张馨予的

所以，头发是所有女生最重要的一个装饰品，一定不能丢

因此，如何做不脱发就显得极为重要。

大部分脱发原因都是因为自己不良的生活习惯，所以造成了脱发，

如果行为习惯得不到改善，脱发就会变得越来越严重，所以想要让自己头发乌黑亮丽，

不脱发四步骤，赶紧get起来

一、通宵熬夜

通宵熬夜是现在很多年轻人和上班族的家常便饭，可能是加班或者朋友聚会，或者是深夜还在看电影玩手机等等，这是现代年轻人的一种通病

虽然经常晚睡的人短时间看不到什么病症，那么时间久了头发就会大把大把的掉

因为生物钟遭到破坏，出现紊乱之后新陈代谢出现问题，所以头发的代谢变慢

出现掉发的现象却没有新头发来更换，那么久而久之头发就会变少，所以不要熬夜。

二、洗发水使用不当

想要预防脱发，最重要的就是对头发保护和爱护，所以要选择适合自己发质的洗发水

因为每个人的头皮和发质是不同的，那么洗发水也千万不要看别人用哪款好就用哪款

因为适合自己的洗发水才是**的，在保证了选择适合自己的正规洗发水之后

洗头的时候也要注意，洗发水不要直接的揉搓在头发或者头皮上，而是在手上打出泡沫之后

在从发根一直轻揉到发梢，这样可以很好预防脱发。

三、不让头皮休息

很多女生习惯把头发束起来，或者做一个简单的发型，那么在睡觉的时候也不愿意拆掉

因为大部分女生认为头发散开睡觉非常不舒服，所有都会束起来睡觉，这样虽然自己没有感觉不舒服

但是头皮的压力就非常大，因为头发会拽着头皮，让头皮得不到休息，会有一种充血的状态，所以造成头皮毛囊受伤。

四、重口味，吃的太过油腻

重口味的人群也是非常容易脱发，因为吃的太过油腻重口，头皮表面油脂分泌会非常旺盛

所以会造成头皮毛囊出现堵塞的现象，油脂分泌旺盛会使头发开始脱落，所以想要预防脱发

保护好自己乌黑亮丽的头发，必须要注意饮食的清淡，健康营养搭配才可以。