{头发}茶对头发那么好，你还在喝可乐？

{头发}茶对头发那么好，你还在喝可乐？

中国几千年的茶文化，老祖宗流传下来的东西，可不是没道理的。

茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、维生素和氨基酸等成分，可解油腻抗衰老，对生发养发也有功效哦~所以适量的喝茶对头发以及身体都有很大好处。

1、减少油腻

吃完大鱼大肉，喝杯茶解解腻，相信这一点，中国人都知道。而且茶本身就属于清淡饮食，对缓解头发出油很厉害的慢性脂溢性脱发大有裨益。

2、减少脱发

一片茶叶中含有500多种化学成分，450多种有机成分。既有多种稀有的营养素，也有B族维生素和维生素C、A、E、K、微量元素和类胡萝卜素等头发生长亟需的元素。大家可能不知道，茶叶中的这些营养元素的含量，可不输果汁哦。

喝茶可以提神醒脑，晚上睡觉之前一定要少喝茶，否则容易失眠。这是什么原理呢?其实这是人体代谢加快和血液微循环加强的一个表现，血液循环加强了必然会刺激头发的生长加快。

3. 促进生长

那么哪些茶叶能生发养发呢？

优选绿茶

茶有绿茶、黄茶、青茶、白茶、红茶、黑茶等多种类别，主要分别的依据就是发酵度。其中绿茶是不发酵的茶，营养价值最高。所以首选绿茶作为饮用茶。

搭配饮用

可以在茶叶中添加枸杞、菊花、玫瑰、黄芪、蜂蜜等搭配引用，不仅可以使味道更丰富，还兼具养发美颜的功效哦~

什么时候喝很重要!

原来喝茶有那么多功效，但饭前饭后喝影响消化，睡前喝会影响睡眠。那怎么喝才是最健康的呢?

早上9点一杯花茶，清香醒脑，让人精神振奋。

下午1点一杯绿茶，降血脂、保护血管。

晚上6点一杯红茶，晚餐喝红茶温暖、驱寒，对睡眠影响最小。

而且喝茶还可以延缓衰老、预防老年痴呆、提高免疫力、抗压力、抗抑郁。怎么样啊，喝茶的好处多吧，所以，以后少喝点可乐什么的，另外，再提醒大家一下就是茶饮料和茶可不一样哦........