中医本草养发食疗方法论及养发食物白转黑对比

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俗话说”内调外养“，饮食内调具有无可比拟的巨大促进作用，想要拥有乌黑秀发，就必须从饮食做起。“黑色食物”既补肾又促进生发，但如果只能推荐一种的话，那非黑豆莫属了。话不多说，我们先来看一下这些日常利于头发生长和变黑的食物吧中药养发靠谱吗？

1黑豆

蒙霸养发馆蒙霸养发馆提醒您，黑豆中的异黄酮是一种非常特殊的成分，与女性雌激素结构相似，常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓由雄性激素分泌导致的掉头发，加速头发生长。并且由于黑豆含有黑色素，“逢黑必补”，可以促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。

2黑芝麻-中药养发配方之一

黑芝麻作为食疗用品，有益补肾，肝、养血、补血,润燥、乌发、美容养颜的作用，是**的保健护肤养发护发美容中医养发的食品；黑芝麻富含大量生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发掉发效果**，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。结合中医本草养发的专业指导，发挥**的功效。解决中医本草养发的脱发的问题。

3核桃

核桃有乌发亮发、使皮肤光润的作用，古代中医本草典籍的医书当中对核桃更有这样的记载：“通经脉，黑须发”。中医本草因为“发者血之余”，血旺则发黑，头发乌黑靓丽，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤签的生理活性，所以对女性而言更是上佳的美容食补佳品。

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