这篇文章让你的头发恢复往日光泽！

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这个世界上，除了女人难以捉摸，还有一个捉摸不定的就是天气了吧，蒙霸君是无比赞同这句话的，炎热的天气，本来就很烦闷，如果这个时候头发在出来捣乱，心情就真的很不美丽了，心情不美丽那可是大事，怎么允许这种不美丽的事情发生呢，尽快给大家安排教程——护发吃什么。

其实，头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人一旦过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。这时大家护发可以食用些海藻类食物，海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。所以，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，护发平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说，多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发的生成。

很多干枯的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后，头发的干枯状态会减轻，光泽度自然提升。