脱发是你洗的吧！

脱发是你洗的吧！

对于不爱养发的人来说，洗发应该是对头发**的保养了吧，洗头大家都会，可是，却不一定做的都对，不少人觉得，洗发一定要洗干净，一定要将头上的头皮屑给洗干净，记得小时候我妈妈给我洗头，简直就是酷刑，本来她的指甲就长，她就挠我的头，所以导致我根本都不愿意洗头，那时候洗头简直是我的噩梦，这么做非但没有去处头上的污垢，反而让我们的头皮受到了严重的损伤，蒙霸君今天来跟大家说说究竟该如何洗，很多人的脱发跟洗头脱不了干系。

首先洗发时间一定要注意，一般很多人白天都很忙，一般都是闲的时候以及不忙的时候才洗发，其实洗头时间可不是这么随便的哦，**的洗头时间是晚上9点，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这一点时间，都是头皮松弛和休整的阶段，不应该过度刺激。

还有在洗完头发以后，一定要吹干头发在睡觉，千万不要湿发睡觉，湿发睡觉不仅容易感冒，还会让我们掉发，发质变差。还有刚洗完头发，毛鳞片还正处于张开的状态，这个时候如果梳头次数太多的话，会造成明显的毛鳞片受损，等头发干了之后还会变的毛躁。

洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，所以我们应该采取用手指肚轻轻地按压头皮。抹洗发水的时候也要将洗发水倒在手心里，等揉搓出泡沫以后再抹在头发上，如果我们将洗发液直接倒在头皮上，会很容易造成化学残留，清洗不干净。

夏天喜欢凉水洗发的，一定要改正，凉水洗头是最刺激头皮的，有可能会引发掉发！如果使用太热的水的话，也会损伤到毛囊的，**的水温是在40度左右比较适合，感觉到比体温稍微热一点就可以啦。

还有我们的洗发频率也不要过于频繁，如果头发没有太过于油腻的话就不要每天都洗头了，因为洗头的话会导致毛鳞片张开，毛鳞片张开闭合的这一过程，就容易会让有害物质、细菌等趁虚而入，从而伤害到头皮跟头发的健康。