白发真的越长越多吗？

白发真的越长越多吗？

提及“白发”，很多人觉得是老年人的事情，可现如今“少白头”的现象却越来越多！面对无奈的白发，很多人选择不停地去染黑，但其实，“早生华发”也可能是一种健康警报，不容忽视！

易生白发，可能是脏器问题。肾气虚，发为肾之华，即头发是肾的外现，因此若突然出现白发增多的状况，还伴随腰膝酸软、四肢乏力等症状，就要当心是肾虚导致的。肾藏精，精生血，以营养毛发，肾精充足，头发自然会乌黑亮丽有光泽。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能刺激和促进毛发的生长。肾还具有固摄功能。如果肾气收藏的能力特别强，头发就相对不易脱落。由此可见，想要乌黑浓密的秀发，固肾精很重要！

如何固肾精？肾主黑，因此多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚等，能护发益肾，此外，也可以试试下面的一水一粥：

四神栗子糖水，锅中加入2000毫升清水，将薏仁、芡实、茯苓、莲子各15克，栗子肉150克倒入锅中，用小火煮30分钟后加入适量冰糖，继续用小火煮10分钟即可食用。栗子被誉为“肾之果”，能帮助治疗肾虚；薏仁、茯苓能增强肾功能；芡实、莲子能益肾固精。

三仁养肾粥，2克花生、5克腰果、核桃5克、粳米500克，一起放入锅中，小火慢炖至软烂。腰果滋肾阴、补肾精；花生补中益气；核桃补肾固精，此款粥寒性、热性体质的人都可以喝。提示：一定不要丢掉花生衣和分心木，可起到更好的补益肾精的效果。

肝失调，肝藏血，只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养，血气旺盛，则相应的毛发也乌黑浓密；另外，中医认为，肝脏“喜条达而恶抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能使人体气机条畅，气血运行正常，白发、脱发等症状也能减轻。肝气郁结不仅会生成白发，还会出现大便不畅、口苦酸涩、腹胀不舒、精神困顿、两肋胀满疼痛等症状。因此，抑制“少白头”，也重在护肝疏肝。

护肝疏肝小妙方，“绿入肝”，多吃绿色蔬菜有很好的养肝护肝功效。像茼蒿、菠菜、西兰花等都可在日常膳食中多摄入。苏叶薄荷茶，选取紫苏叶和陈皮各10克、薄荷6-10克，每天用开水泡10到15分钟就可以直接饮用。紫苏的辛辣味可以起到行气的作用，可以辅助疏肝理气；薄荷也有发散辛凉的作用；陈皮可以调理胃气，起到辅助疏肝理气的作用。