养发|想要发质变好吗？

养发|想要发质变好吗？

所有买洗发水的女生们，基本都会问蒙霸君一个问题：我的发质不好，这个洗发水能把我的发质给变好吗？其实，美眉们的担心不是不无道理，买洗发水除了清洁作用肯定希望他能改善发质啊，蒙霸君告诉大家，发质问题其实跟洗发水关系不大，洗发水只起到一个清洁作用，改善发质什么的都是护发素的职责。

其实每款产品都有它自己的使命，以及它所管辖的区域，每款产品都有它存在的意义，所以，不要再有这种天真的想法，以为一瓶洗发水搞定所有，其实要想改善发质，最重要的就是饮食，吃的对了，发质固然会有所改善。

黑芝麻：滋养发质

头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。

菌类：促进头发生长

菌类是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，其所含脂肪量十分低，吃多了不用担心发胖问题。

荠菜：预防头发早白

有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。

豆制品：提供头发蛋白质

蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的**选择。

当然食疗只是起到一个辅助的作用，想要拥有更好的发质，就定期到蒙霸来放松放松吧！