怎么养发：防脱护发是一项系统工程

怎么养发：防脱护发是一项系统工程

脱发的原因方方面面，因此防脱护发是一项系统工程，需要我们把方方面面都照顾到，才能做到真正的防脱护发。

当我们发现脱发的征兆时，说明我们的脱发还处于初期，不是很严重，这个时候预防和正确的养护是重点，预防工作越早越好。

怎么养发固发:1规律作息

小伙伴们，熬夜是不是很爽，熬夜一时爽，脱发火葬场。别不相信，熬夜真的会让你脱发的。有没有发现熬夜过后，脸部皮肤、头皮都变得很油，这是因为熬夜会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，也会破坏身体菌群平衡，免疫平衡，从而使脱发越来越严重。

怎么养发固发2:保持适当的运动

我们都知道经常运动对身体健康好，对皮肤好，同样的适当的运动，对头发的生长也是很好的，因为运动可以增强体内免疫平衡，菌群平衡，有助于头发的生长。

怎么养发固发3、饮食平衡

对于脱发人士，需要格外注意的是维生素A、C、锌、铁，维生素D3等的摄入，还有维生素B族群，尤其B12和B7。同时还要摄入足够的蛋白质，注重健康的蛋白质来源和健康的摄入量。

怎么养发固发4、正确洗护

出现脱发问题，正确洗护很重要。选择能够清洁头皮，作用温和，可以维持头皮菌群平衡、水油平衡的洗护产品很重要。千万不要用刺激性强的洗护产品，反而会加重脱发的。在这里向大家推荐蒙霸养发堂的专业洗护产品。