三十而已你是不是在拼二胎！产后脱发了吗？

近几年来，国家提倡二胎以后，不少妈妈都在拼二胎，但却在拼二胎的同时，脱发的噩耗让妈妈们倍感煎熬，本来在生完孩子以后体力以及精力都是比较脆弱的，再加上脱发，很多妈妈们都很煎熬，烦闷的心情很容易导致产后抑郁，蒙霸君今天来跟妈妈们说一下，产后脱发究竟是谁在搞鬼！

1、孕期产后激素骤变

我们的头发，从生长到脱落，本身就有一定的代谢周期。但是在孕期的9个多月里，由于体内激素水平升高，本该脱落的头发，很多都没有按时掉下来，而是在“超期服役”。

宝宝出生后，因为体内激素水平很快就会下降到孕前的水平。所以，孕期积攒下的那些“超期服役”的头发，就会在短时间内集中、大量地脱落，造成吓人的场面。如果是这样的情况下，我们大可不必太过于担心。这属于正常现象。

2、情绪焦虑压力过大

情绪和头发有着十分密切的关系。妈妈生完宝宝，各方面的压力也会一时间全都堆在面前。比如宝宝健康状况，妈妈的奶水，产后恢复情况等等。在精神因素的影响下，头发哗哗掉，看到头发哗哗掉，精神压力就更大了，恶性循环。这时候我们就需要放松身心，减少压力和焦虑，保持心情的愉悦。

3、清洁护理方式不当

头发健康生长的**要素是清洁。

如果不及时清洁，环境中的灰尘就会混合着皮脂堆积在发根，使头发出现分叉，断裂和脱落。同时，油脂和灰尘大量堆积，会使细菌和真菌滋生繁殖，还有引发毛囊炎和头皮感染的风险，问题更严重。这时候我们就要及时地清理自己的头发问题，保持头发和头皮的清洁。

在以上说的原因中，各位妈妈有没有宽心一些呢，其实产后脱发不是很可怕，只是因为一些妈妈比较紧张，给自己的压力太大导致的，一般很多妈妈在生完孩子以后多少都会有些脱发，其实这是可以自愈的，只要你在孕期休息好，不要给自己太大压力，饮食一定要清淡，但营养一定要摄取够了，一定不要吃口味重的，不少妈妈在生完孩子以后脸上出现很多的斑，这其实都可以自己恢复的，另外，各位宝妈们要注意哦，孕期少吃酱油哦！并不是酱油会变黑，而是吃酱油斑不容易消除哦！关于产后脱发的小知识，你get了吗？