【蒙霸养发堂】拥有好头发需要戒掉他们

我们总是面临各种各样的头发问题，脱发的朋友会因为掉发而烦恼，不脱发的人又为细软、干枯而烦恼。其实在我们的日常生活中就有一些习惯会导致以上这些问题，今天蒙霸君就来说说哪些行为是一头好头发的天敌，你能下定决心戒了吗？

1. 戒烟

有调查研究表明，经常吸烟的人更容易掉头发。香烟中的尼古丁可破坏毛囊组织，从而干扰血液和激素在头皮中的循环方式，促使DHT浓度升高。

此外，烟草燃烧过程中产生的一氧化碳可与血红蛋白结合，降低血压输氧的能力，等于阻断了头发营养来源，也会导致脱发。总之，吸烟越厉害，头发掉得越多。

2. 戒油腻

饮食油腻是头发的大敌。摄入过多油腻的食物，特别是动物性油脂，会给身体器官带来很大的压力，尤其是肝脏，肝脏水平的下降会影响头发生长。

此外，饮食太油腻也会导致头皮分泌出更多油脂，油脂过多会堵塞毛囊，也会让头皮环境变得更偏向酸性，这都是不利于头发生长的信号，而且头发本身也会变得油腻。

3. 戒甜食

记住，糖类是皮肤的死敌。果糖在人体代谢过程中会产生很多氧自由基，它会引起衰老，尤其让皮肤失去活性，变得干涩，我们的头皮也属于皮肤，吃糖过多也会影响皮肤里的毛囊正常功能。

除了这一点之外，糖类也会影响肝脏的代谢，造成内分泌失衡，吃多了还会上瘾，这都是头发健康的不利因素！

4. 戒压力

知道精神压力对头发有多大影响吗？斑秃、暂时性脱发、产后脱发、雄激素源性脱发，这些脱发类型和压力都有一定的关系。

因为精神压力会导致局部血液循环障碍，毛囊出现区域性营养不足、刺激过大等现象，脱发、白发就是这么发生的。“一夜间白了头”，这是有科学道理的。

5. 戒熬夜

睡眠不足，熬夜也是掉头发的最重要原因之一。熬夜会直接导致雄性激素分泌旺盛来维持清醒，导致DHT升高，从而加重雄性激素脱发。毕竟熬夜都能让很多人猝死，让人掉几根头发，还不是很简单吗？

这几个习惯下定决心改了吗？如果已经出现脱发的问题，不妨来我们蒙霸养发堂试试。