【蒙霸养发馆】6个养发好习惯

【蒙霸养发馆】6个养发好习惯

1 少熬夜，睡好觉

规律而充足的睡眠可以保证体内激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。相反，如果我们经常熬夜，睡眠不足，那么会导致新陈代谢出现问题，从而头发得不到很好的滋养。记得按时睡觉喲！

2 避免长时间用电脑

长时间用电脑，注意力高度集中，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，毛囊营养不良。所以你还要城市间沉迷于电脑吗？让我们科学合理的使用电脑。

3 保持饮食均衡

少吃油腻，多糖以及辛辣食物；增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加高蛋白类食物。保持科学、合理、营养的饮食。拒绝挑食、偏食的恶习。注重饮食的均衡。

4 戒烟

相信大家对这句话应该是相当的熟悉吧！“吸烟有害健康”，但是吸烟跟头发有什么关系呢？对此，应该有不少人困惑吧！那吸烟究竟有什么作用呢？我们一起来了解一下吧！吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长。你还敢吸烟吗？

5 避免暴晒

尤其是夏天，当我们走在马路上的时候，太阳的照射会让我们很不舒服，有的时候甚至能看到头发貌似在冒烟。那你采取措施了吗？你知道暴晒对头发有什么作用吗？日光中的紫外线会损害头发和头皮，使头发干枯变黄。所以建议大家，在阳光直射的日子，我们**是采取措施避免日光暴晒。例如戴个帽子。

6 公共泳池游泳带泳帽

公共泳池中会使用大量漂白粉以杀菌消毒，长时间接触会使头发干涩、脆硬，更易脱落。游泳后尽快彻底清洗头发，并用护发素。