怎样减少头皮出油！

皮脂腺大多位于毛囊及立毛肌之间，有一个或几个囊状腺泡与一个共同的短导管构成。头皮出油大部分是来自这个器官的。皮脂腺分泌油脂是作为正常皮肤的屏障，所以出油并不全是坏事。正常的油脂分泌能够保护头皮和滋润头发，锁住水分，还能阻挡一些外界的细菌和脏物。这样说来，正常的油脂分泌不用担心也不用过度管理，只要定期清洁就好了。但是偶尔还是需要深层清洁，次数不建议太多，避免因清洁过度导致头皮干燥起屑。一般建议1周1-2次，干性头皮建议次数适当减少。

选对洗护产品

头皮的肤质无法从根本上改变，所以就算是油性头皮也不用过度追求控油。不然可能会出现适得其反的效果，头皮头发反而变得越来越油！

其实油性头皮适当增加洗头频率就好了，1-2天洗一次。保持头皮的洁净本来就很有必要，能够有效减少头皮炎症的发生概率。

但是选择合适的洗护产品非常有必要，因为不合适的产品不仅不能缓解油脂分泌，还能出现其他并发症。清洁最起码的要求是保持头皮、头发的洁净、清爽。

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健康的生活习惯

除了用对产品，还得提提健康的生活习惯。因为健康的饮食和生活习惯对减少出油都是有积极意义的。少盐少油、少辛辣刺激性饮食，不仅能减少出油量，还有助于身体健康。而少熬夜、早睡早起，还能让皮肤变好！