头发生长的三大关键环境.....

头发生长的三大关键环境.....

头发仿佛成为了一种“不可再生资源”，要且用且珍惜。有些人每天兢兢业业的护理头上那一片天地，可发量不仅没上去，还呈直线下降趋势。到底是哪里出了问题呢？问题出在“源头”上

1. 表皮外环境

表皮外环境，也就是指头皮环境，头皮是人体皮肤最薄的部位之一，它是隔离外界侵害头发毛囊的**道屏障。如果洗发水使用不当，或者有洗发水有残留，就会刺激头皮，使毛囊受损，进而无法长出头发。

2. 微循环环境

头皮长头发依赖于头皮毛细血管微循环输送血液，运走代谢废物，血液循环好，头发更利于生长。

3.营养环境

头发的99%都是由蛋白质组成的，如果头发营养不足，那掉发是必然趋势。

那么怎么改善呢，不要着急，继续往下看

❶ 含有优质蛋白的食物

可以多吃豆类食品，如黄豆，黑豆，黑芝麻，核桃等，有利于及时给头发补充蛋白质。

❷ 富含维生素B族的食物

如菠菜，莴苣，糙米，马铃薯等。这些食物有助于抑制皮脂腺的分泌，抵抗毛发衰老，对毛发再生有一定的作用，还能防止白发早生。

❸白肉类食物

如海鲜，鱼肉，鸡肉鸭肉等都含有丰富的蛋白质，多吃这类食物可以给头发补充营养。在外用上可以使用发膜给头发补充营养，让受损的发丝得到深层的护理，加固发根的强健，防止头发的掉落。护发精油可以为头皮清洁杀菌，保护头皮环境，促进毛发的再生。

1. 如果头皮出油发红，还伴有瘙痒红包，可以用药用洗发水，或含有水杨酸成分的洗发水，都可以给头皮消炎杀菌。

2.如果头皮比较敏感，出油量不多，但掉发量大，可以购买蒙霸草本植物洗发水，有利于保护毛囊，更温和不刺激头皮。