{头痒}春季头痒难耐，来份攻略！

{头痒}春季头痒难耐，来份攻略！

春季头皮“燥”有瘙痒的感觉，那究竟该怎么办呢，蒙霸君来跟大家唠唠这个事，其实他并不是什么难事，我们要从日常小习惯入手，很容易改善！

1、洗头

用40度左右温水洗头，凉水洗头不仅很难达到清洁的目的，还会引起头痛头晕。过热的水洗头的话，会刺激头皮致使头皮分泌过多的油脂，使脱落的细胞一起附在头皮上，头皮屑增多。用吹风机速干，头皮湿润环境被破坏，会促进汗腺增加分泌油脂用来覆盖头皮起到保湿作用，加重头油。特别是热风吹头皮,过度干燥严重的会直接导致头痒头屑以及脱发。

2、洗发

长期使用一种洗发水，容易在头皮、头发上形成残留，长此以往会对发质造成影响，而洗发水又无法洗掉自己的残留。但如果下次洗发时换另一种洗发水，就可以把上次洗发时头发上洗发水的残留物洗干净。经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，不仅能头皮舒服，也能够促进头发的生长。

3、习惯

关键是养成良好的睡眠习惯和合理的饮食。熬夜、暴饮暴食会导致内分泌失调，从而影响头皮正常新陈代谢，导致头皮痒以及头屑大量生成。春季适合温补，多吃五谷调养脾胃。饮食多以清淡滋补为主，生姜、葱、韭菜、羊肉等发物吃多了，会导致身体湿热气上升，燥热，头痒，脱发。