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【长沙蒙霸养发馆】一碗粥,千根发,藏在早餐里生发谷物

2020-04-16 16:10
 
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【长沙蒙霸养发馆】一碗粥,千根发,藏在早餐里生发谷物-生发秘方

一日之计在于晨,不仅仅是指一天当中早晨是人们精神最充沛,读书工作效率最高的时间,更是一天中身体汲取能量的重要时刻,经过一晚上的睡眠,体内储藏的能量已消耗殆尽,身体处于一种饥饿的状态,《中国居民膳食指南》指出,早餐的能量和各种营养素的供给量至少要占到全天总量的30%。因此,食疗中,人们往往非常重视早餐的存在,一顿营养丰富,搭配恰当的早餐, 可以强身健体,而且对我们头发也有很大的好处哦!

我国人民的早餐结构中,粥占据半壁江山,长沙蒙霸养发馆大早上喝上一碗热气腾腾的粥,好消化又提神。并且粥内食材丰富,清水炖煮能**程度的保留食材中的营养成分,做法简单,口感丰富,最主要的是还能随个人喜好和需求自由搭配食材。如果,搭配的正确的话,还可以养护头发哦!譬如,脂溢性脱发,以下几种食材,把它们熬成软糯粘稠的粥,每周喝上两三次,出油脱发可以大大的缓解。马上长沙蒙霸养发馆就告诉大家能和粥完美搭配的食材都有哪些。

1.山药

山药自古以来,就备受医家推崇,益气补肾吃山药,健胃和脾吃山药,止泻化痰吃山药,润肤生发吃山药。作为医食同源的一款食材,山药具有丰富的蛋白质、维生素和多种氨基酸、矿物质等,有利于脾胃消化吸收。此外,山药中含有丰富的DHEA(青春因子),有助于调节人体内肾上腺皮质激素和性激素,所以还具有壮阳、增强抵御疾病的能力。

中医有云,肾之华在发,发为血之余,肾是人的先天之本,是脏腑机能活动的原动力,所以山药,尤其是铁棍山药(较一般山药药性佳)对于肾虚导致的脱发,多吃是没错的。

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这个大家应该很熟,每一个减肥的妹子和健肌的汉子都被健身老师强烈推荐过。燕麦淀粉含量较低,但蛋白质和氨基酸含量很高,丰富的膳食纤维能增加饱腹感,吃一点燕麦,就饱了,性价比极高。

据美国农业部营养数据库的权威资料,每一百克燕麦含有16.9克的蛋白质、丰富的维生素B1B2、泛酸、叶酸,以及钙、磷、铁、锌等矿物质,属于非常**和典型的高能、高膳食纤维、低糖食品,从营养结构来讲,几乎全是头发生长所需的营养,含量远超小麦和玉米,长期食用可改善头发稀疏,去除油脂,强韧秀发。

3薏米

中医上很多医生将脂溢性脱发的浅层原因归结于体内湿气过重,头发油腻异常,这种说法虽不全面,却也有着一定的道理,当我们体内湿气堆积的时候,会感觉到食欲不振,口腔黏腻、身体乏力、头面部出油多等症状。体内堆积的湿气还极易与火气,风寒等其他致病因子结合成湿热、风湿等更严重的致病因子,并且对毛囊的健康影响很大,湿气重,会造成头皮出油多、粘腻、毛囊营养不足、掉发等症状,甚至会加速雄脱!

薏米是祛湿的佳品,先秦时,**医书《神农本草经》中记载有薏米的独特功效,薏米味甘微寒,久服轻身益气,直至今日,说起祛湿,薏米依旧首当其冲,对于头皮敏感而又湿气重的朋友们,薏米可以使皮脂腺油脂粘度下降,头皮不再油腻,有效改善毛囊生长环境,此外,薏米中含有铁、硒等微量元素,能更好的为毛囊提供能量,巩固发根。

所以要像头发好,饮食很重要,抓紧时间食用起来吧,美丽头发不是梦哦!

蒙霸养发品牌起源于163年前,目前在全国有500多家加盟店,解决了近百万人的头发烦恼,圆了上千万人的创业梦想。蒙霸申氏防脱育发配方已被国家评为非物质文化遗产,并与央广购物平台达成战略合作。主要解决各种头发问题,防脱生发,白发转黑,去屑止痒,养发护发,加盟电话:400-114-6466长沙蒙霸养发馆官网:http://www.menghair.com/


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